«Не выключай свет!», «Спи со мной», «Боюсь глазки закрывать…» – многие родители хотя бы раз слышали эту фразу от своего малыша. В чем причина детских ночных страхов и как помочь ребенку с ними справиться?
В чем причина детской боязни темноты?
Мир ребенка от трех до пяти лет – особенный. В нем затейливо переплетаются знания, полученные малышом от взрослых, и разнообразные фантазии. Граница между явью и вымыслом подчас стирается полностью. В этом смысле страх темноты – явление для маленького ребенка естественное. Наиболее ему подвержены дети — фантазеры, а также мнительные и осторожные ребятишки. Но это не означает, что родители должны спокойно ждать, пока ребенок «перерастет» свои фобии. Помощь маленькому человеку необходима. Навязчивые страхи могут испортить ночной отдых растущего организма, отрицательно влиять на его самочувствие и развитие.
Правила для заботливых родителей
- Если у малыша появился страх темноты, родителям нужно найти источники. Во-первых, максимально сократить времяпрепровождение чада у телевизора, исключить программы не по возрасту. Во-вторых, постараться не допускать переизбытка впечатлений и переживаний в течение дня. Пусть чувствительного малыша чаще окружает привычная и спокойная обстановка, а все новое в ней появляется постепенно. В-третьих, очень важно следить за атмосферой, в которой подрастает маленький человек. Часто ночным страхам подвержены дети, родители которых постоянно ругаются, скандалят или, наоборот, выражают негативные эмоции холодным молчанием.
- Нельзя ни в коем случае высмеивать ребенка за его страхи. А лучше попросить рассказать, чего именно боится малыш. Возможно, пугающие звуки – это шум воды в трубах, завывание ветра или шорохи ночных птиц за окном. Но ребенок ведь этого не знает. Ему нужно спокойно и весело объяснить, откуда берутся звуки.
- Ночник в детской комнате поможет избавиться от устрашающей темноты. Его мягкого света хватит, чтобы малыш понял – это не чудовище притаилось в углу, а всего лишь стул. Не нужно выключать ночник, если ребенок просит оставить ему свет. Выбирайте безопасную и эргономичную модель на батарейках.
- У малыша должна быть игрушка для засыпания. Как правило, детям легче уснуть с хорошо знакомым и любимым мягким другом под боком.
- Ночь необходимо из неотвратимого врага превратить в волшебное время суток. Как это сделать? Например, наклеить на потолок и стены картинки, проявляющиеся в темноте: сказочных животных, планеты и звезды, снежинки, увидеть красоту которых можно только при выключенном свете.
- Ритуал отхождения ко сну должен быть спокойным, привычным ребенку: неспешное купание, переодевание в уютную пижаму, чтение сказок или колыбельная от мамы. Это поможет малышу чувствовать контроль над ситуацией.
- Днем можно доброжелательно попросить ребенка нарисовать чудовище, которое пугает его ночью. А потом вместе превратить монстра в забавное и нелепое существо – например, пририсовать ему смешной бантик или раскрасить в безобидный розовый цвет. Можно порвать рисунок, символизируя уничтожение страшилки.
- Впечатлительного ребенка необходимо поддерживать: хвалить, когда он проявляет смелость, отмечать его достижения (сам вошел в темную комнату и принес нужную вещь, не побоялся огромной собаки на улице, защитил свои игрушки от воображаемого врага и пр.), присваивать ему роль отважного защитника в играх.
Как правило, здоровые дети перестают бояться темноты к школьному возрасту. Если же страх долго не проходит, усугубляется физиологическими проявлениями (к примеру, ночным энурезом), необходимо проконсультироваться с неврологом или психологом. Причина может быть в каком-либо патологическом состоянии организма.