С какого возраста следует приучать детей к спорту?

С какого возраста следует приучать детей к спорту?

Педиатры и тренеры сходятся во мнении, что физические упражнения нужны уже с первых лет жизни ребенка. Отдавать детей в секции раньше 5-6 лет не стоит. Психологи уверены, что принуждать к занятиям противопоказано и советуют основываться на выбор младшего поколения.

Почему возраст 5 лет является оптимальным для начала?

По мнению медиков, для развития юного организма с четырёх лет необходимо научиться управлять собственным телом. Построить правильную координацию, сформировать ориентацию в пространстве и начать гармоничное развитие мышц. Тренер учит держать осанку, работает с равновесием. На подготовительных занятиях мальчики и девочки обучаются правильно падать. Неврологи и физиологи утверждают, что дошкольникам необходимы тренировки общей физкультуры, а не профессиональный спорт. Все эти навыки готовят их к более серьезным занятиям, которые начнутся в 7-9 лет. Психологи также считают удачным возраст пяти лет в начинаниях. Ребята могут уже осознанно выбирать направление, рассказывать родителям собственные ощущения, оценивать, насколько им нравится их деятельность. По рекомендациям психологов все тренировки малышей проводятся только в форме игры. Поэтому родителям не следует требовать результатов от своих отпрысков, а запастись терпением и поддержкой.

В данный период целесообразно предложить ребенку следующие занятия на выбор:

  • хоккей;
  • плавание;
  • танцы;
  • фигурное катание;
  • восточные единоборства;
  • гимнастика.

Значит до 5 лет можно вообще ничем не заниматься?

Физические упражнения важны для детей уже с первых месяцев жизни. Необходимо обеспечить правильную и дозированную активность собственному чаду. Идеально, когда в его семье присутствует спортивный пример в роли родителей, которые приобщают ребенка к здоровой жизнедеятельности. Тогда наследник постепенно вовлекается в ритм. И уже к пяти годам легко и с интересом посещает секции. Если спортсменов в окружении нет, то мамы и папы могут вовлекать малыша в активные игры, устраивать соревнования с друзьями, брать с собой в походы. Взрослым следует показать, что жизнь – это движение. И ограничить сидение перед телевизором и гаджетами. Хорошо подготовить ребенка к спорту помогает плавание, которое тренирует всю мышечную массу и исключает травмы. Педиатры разрешают им заниматься уже с трёх лет.

А если отдать в спорт в 7 лет?

Семилетие для детей – стрессовый период. Происходит адаптация к школе, новому распорядку и коллективу, самостоятельности, возможным конфликтам внутри класса. Психологи не рекомендуют совмещать первые посещения образовательного учреждения с дебютом в спортивной секции. Дополнительная нагрузка может привести к трудностям в обучении. Мозгу ребенка нужно время, чтобы приспособиться к переменам. Такого же мнения придерживаются и тренеры. Ближе к восьмилетию нервная система будет готова. Родителям необходимо помнить, что спорт бывает любительским и профессиональным. При выборе первого – начинать занятия можно и в 8, и в 9, и в 10 лет. Если важна спортивная карьера, то к семи годам у мальчиков и девочек должны быть определённые физические навыки. В различных видах спорта происходит зачисление в школы олимпийского резерва в этом возрасте. Поэтому для дальнейших успехов и перспектив ребятам необходимо заранее подготовиться к сдаче нормативов.

Врачи убеждены, что физические упражнения обязательны детям с ранних месяцев жизни. Задача родителя, желающего отдать ребенка в спорт, заключается в обеспечении регулярной активности собственного чада. Пример мам и пап приведёт к тому, что в возрасте 5-6 лет можно будет задуматься о выборе секции.