Приобретение полезных привычек с ранних лет

Приобретение полезных привычек с ранних лет

Когда взрослые хотят приучить ребенка ежедневной заботе о здоровье, необходимо, чтобы несколько основных полезных привычек стали обычным делом для малыша. При этом психологи всегда едины во мнении о том, что собственный пример, идущий от родителей, станет для ребенка лучшей мотивацией. Поэтому, чтобы ребенок рос здоровым и крепким, родителям нужно обязательно придерживаться здорового образа жизни и избавиться от вредных привычек ради любимого отпрыска. Рассмотрим, чему требуется научить сына или дочку с раннего детства.

1. Мыть руки перед едой

Только начинаете прикармливать малыша, приучайте его мыть руки. И нет ничего страшного в том, что он еще не может держать ложку самостоятельно, зато на подсознательном уровне усвоит правило – нельзя кушать и садиться за стол, пока не вымоешь руки. Это же правило относится и к походам на горшок, как только ребенок сделал свое дело, следует протереть его ладошки влажной салфеткой или помочь вымыть под краном.

2. Чистить зубы

Этот важный ритуал гигиены стоматологи рекомендуют проводить уже с полутора лет. Самые первые уроки с малышом начинаются с выработки правильных движений вверх-вниз, для осуществления которых подойдет обычная детская зубная щетка с мягкой щетиной без нанесения пасты. Потому что использовать зубную пасту стоит после того, как ребенок научиться держать щетку в руках без помощи взрослых и тщательно полоскать рот. В настоящее время предлагается большой ассортимент для чистки молочных зубов. Останавливать свой выбор лучше на тех, которые отличаются симпатичным тюбиком и нежным фруктовым вкусом, так как паста должна обязательно нравиться ребенку.

3. Не переедать

Родители, бабушки и дедушки часто считают, что пухлые дети более выносливые и здоровые, но это не правильно. Поэтому не следует заставлять ребенка есть более обильно, а значит сытно и для накопления. Ведь организм малыша всегда знает и может определить, сколько питания ему требуется. Заставляя кушать больше необходимого, способствуем выработки привычки неправильного питания. По данной причине желудок растягивается, а это приводит к возникновению неумеренного аппетита в будущем. Взрослым следует помнить, если ребенок не хочет есть, значит, он не голоден.

Следовательно, более продуманной и необходимой заботой о здоровье будет следить за тем, чтобы:

  • малыш кушал медленно и не заедал еду сладостями;
  • не ел во время просмотра мультфильмов, так как это нарушает пищеварение и препятствует усвоению полезных веществ;
  • пил больше чистой воды, а не соков и газированных напитков.

Также не нужно приучать ребенка к сладкому, жареному и копченому, потому что такая пища не приносит пользы, тем более растущему организму требуется больше минеральных соединений и витаминов, а, значит, овощей и фруктов.

4. Убирать игрушки

Грязь и пыль, которая скапливается на разбросанных по комнате игрушках, становится причиной размножения болезнетворных микроорганизмов. Поэтому необходимо приучать ребенка складывать свои игрушки, книги и одежду в шкаф или на специально выделенные для них полки. Чтобы с раннего возраста он мог самостоятельно наводить в комнате хотя бы минимальный порядок. Делайте это в виде интересной игры, помогающей создавать красоту, поддерживать упорядоченность вокруг себя, а также находить забытые вещи и любимые игрушки.

Когда малыш пойдет в школу, ему будет легче организовать собственное домашнее место, выделенное для подготовки заданных уроков и интеллектуального отдыха.

5. Гулять на свежем воздухе

Существует статистика о том, что грудным детям уделяют больше внимания, чем тем, кто стал постарше. Часто родители говорят о своей занятости, когда ребенок стремится на прогулку и к активному отдыху со взрослыми. По этой причине дети постепенно привыкают проводить время перед телевизором или компьютером. И может получиться так, что достигнув школьного возраста, ребенок отвыкает гулять на свежем воздухе. Поэтому больше внимания нужно уделять совместным прогулкам с детьми, занимающих не менее нескольких часов ежедневно. Так формируется здоровье малыша и подвижность опорно-двигательной системы. К тому же, пребывание на свежем воздухе полезно и взрослым, часто забывающим о необходимости больше двигаться и ходить пешком, чтобы быть активными и не набирать лишний вес.

Выработать вышеуказанные полезные привычки несложно. При этом в них скрыт большой положительный эффект как для детей, так и для их родителей, делающих значительный вклад в процесс воспитания и развития детей.