Совсем недавно ребенок делал первые шаги, и вот уже идет в школу. Появляются новые друзья, новые интересы и новые проблемы. Со здоровьем. Основные вопросы, ответы на которые надо знать.
Как можно убедиться в том, что ребенок готов к новым нагрузкам физически и психологически?
В данном случае важно пройти медосмотр. Обязательно нужно посетить педиатра, невропатолога, окулиста, кардиолога. Детям, склонным к простудным заболеваниям, в обязательном порядке получить консультацию (а если необходимо, то и лечение) ЛОР-врача. Если ребенок неусидчивый, гиперактивный, необходимо посетить детского психолога. Не стоит бояться, что ребенку в данном случае назначат сильнодействующие препараты. Чаще всего достаточно проведения нескольких психологических тренингов или выполнения специальных упражнений дома, под контролем мамы. Также обязателен и визит к логопеду, даже если у ребенка нет проблем с речью.
Считается, что чем раньше начать приобщать ребенка к прекрасному, тем лучше он будет учиться. Это правда?
Увы, далеко не всегда. Музыка – любая, в том числе классическая, — это прежде всего сильнейший звуковой раздражитель, и не каждый ребенок перенесет концерт спокойно. Равно, как и обилие картин или спектакль – визуальные раздражители.
Помочь ребенку в учебе поможет, прежде всего, развитие мелкомоторных навыков: лепка, собирание мозаики или пазлов, оригами, работа с конструктором или бисероплетение. Именно развитие мелкой моторики поможет малышу в формировании и развитии навыков общения со сверстниками, усидчивости, сообразительности.
Самая главная проблема в детских садах и школе – вирусы и инфекции. Как от них уберечь ребенка?
К сожалению, застраховать ребенка от болезней невозможно. А вот не допустить их или ослабить их течение – вполне реально. Во-первых, ребенку следует привить элементарные навыки личной гигиены. Во-вторых, важно заранее выявить у малыша самые «уязвимые» органы или хронические очаги инфекции и укрепить их. В-третьих, обеспечить ребенку благоприятный психологический климат – ведь от эмоционального фона во многом зависит здоровье. И, в-четвертых, – витаминотерапия. Причем витамины желательно употреблять как в таблетках, так и в «натуральном» виде – то есть овощи и фрукты. Необходимы также свежевыжатые в домашних условиях соки. Но перебарщивать с ними не стоит – многие овощи и фрукты – источники углеводов, а следовательно, их избыток может повысить уровень глюкозы в крови. Так что все хорошо в меру.
Что надо делать летом, чтобы укрепить иммунитет ребенка к началу учебного года?
Как было сказано выше, вводить в рацион больше витаминов. Проконсультировавшись с педиатром, можно начать закаливание. Как вариант – обливание холодной водой. Температурный режим воды опять-таки должен разработать врач! Если же по каким-то причинам обливание противопоказано или ребенок сам не желает обливаться, можно походить в бассейн. Плавание не только закаливает, но и успокаивает нервную систему, что очень важно для гиперактивных детей, а также укрепляет мышцы и позвоночник. Полезны также воздушные ванны, которые легко проводить в домашних условиях, раздев ребенка до трусиков на 5-7 минут.
Как и чем нужно кормить ребенка, чтобы он справлялся с нагрузками?
Самое важное для первоклассника – завтрак. Ребенок перед занятиями должен не просто перекусить, а сытно поесть. Меню завтрака: любые зерновые каши, бутерброд с сыром, творожная запеканка, омлет или паровая котлета. С собой в школу для «перекуса» можно положить яблоко или банан.