Если ваш ребенок серьезно заболел, и врач назначил антибиотики, нужно не только соблюдать рекомендации по приему препарата, но и следить за рационом питания. Ведь некоторые продукты могут усиливать эффективность лекарств, а некоторые нейтрализовать их действие.
Мы знаем (об этом всегда напоминают врачи), что курс антибиотиков должен быть пройден полностью. Но, почувствовав улучшение, зачастую выбрасываем таблетки дня через 2-3 — «само пройдет». Еще мы забываем, что антибиотики «убивают» не только вредные, но и полезные бактерии, которые необходимы нашему организму, например, для усваивания питательных веществ.
Также очень важно (особенно для подрастающего организма) соблюдать дозировку лекарства и поддерживать усваиваемость препарата, употребляя правильную пищу. Но, прежде всего, родителю нужно убедиться в том, что ребенку действительно нужны антибиотики.
Так, антибиотики, конечно же, бесполезны, если у вашего малыша не бактериальная, а вирусная инфекция — ОРВИ, грипп, большинство видов кашля, бронхит, насморк или боль в горле (не вызванная стрептококком).
Недостающие питательные вещества можно восполнить, принимая поливитаминные комплексы или продукты, богатые витаминами группы B и витамином К. Вне конкуренции здесь т. н. листовые (зеленые) овощи, у которых в пищу употребляются зеленые листья с черешками: капуста всех видов, шпинат, салат и др.
Вот еще несколько советов, которые помогут вам, всего лишь изменив рацион питания ребенка, оптимизировать процесс восстановления его организма.
- Давайте пробиотики. Это отличная профилактика диареи и прочих расстройств ЖКТ, которые могут проявиться в процессе лечения антибиотиками. Пробиотики принимают как в виде порошков и пилюль (посоветуйтесь с терапевтом), так и в виде ферментированной пищи: йогурты, мисо (густая паста, производится путем ферментизации соевых бобов, злаков или смеси из них с помощью специального вида плесневых грибов Aspergillus oryzae).
- Во время приема антибиотиков из рациона ребенка нужно исключить продукты, содержащие железо и кальций — молоко, обогащенные каши — иначе препарат может плохо усвоиться. Здесь также большую роль играет время приема лекарства.
- Важно принимать антибиотик «по часам», чтобы поддерживать нужный уровень действующего вещества в организме. Если ребенок съел продукт, богатый железом или кальцием, подождите 3 часа, прежде чем давать ему антибиотик.
- Варите супы. Питательные супы или бульоны, богатые антиоксидантами и фитонутриентами — основа рациона больного, принимающего антибиотики.
- Избегайте продуктов с повышенной кислотностью. На время приема антибиотиков исключите из рациона ребенка цитрусовые соки, газированные напитки, шоколад, продукты из томатов (кетчуп, томатная паста) и антациды. По крайней мере, за несколько часов до приема лекарства и в течение нескольких часов после старайтесь такие продукты ребенку не давать.
- Исключите кисломолочные продукты, за исключением йогуртов, которые должны содержать минимум сахара и максимум активных культур. И еще запомните, что рис и овес предпочтительнее пшеницы.
- Попробуйте предложить ребенку квашеную капусту или капусту «кимчи». Это ферментированный продукт, с помощью которого вернутся «хорошие» бактерии. Глютамин и аминокислота, в ней содержащиеся, полезны для тонкого кишечника.
- Пусть ваш ребенок ест тыквенные семечки, они богаты цинком, а цинк, подобно витамину С, прекрасно борется с вирусами и бактериями.