Подготовка к посещению детского сада – это всегда множество вопросов. Сама адаптация требует особого внимания ввиду того, что ребенок вступает в новую фазу жизни – социальную. Но во главе стоит, конечно, проблема частых вирусных заболеваний. Когда ребенок идет в детский сад, он покидает привычную, домашнюю среду и вирусные бактерии прилипают к малышу с неокрепшим иммунитетом очень быстро. Поэтому бытует мнение, что пока дети в группе не «перецелуются», то есть не обменяются своими бациллами, то они будут болеть часто. Однако облегчить процесс адаптации можно, для этого нужно заранее начать готовить организм ребенка к новой среде.
Готовим сани летом
Заниматься укреплением иммунитета ребенка лучше с лета. Причина – доступность свежих и натуральных витаминов – овощей, ягод и фруктов. Если есть возможность, то ребенка можно вывозить летом на дачу или в деревню. Кроме того, можно в выходные дни выезжать на берег речки, купаться и насыщать организм свежим воздухом. По возможности нужно дать ребенку возможность походить без обуви и одежды, достаточно облачить его в трусики и отправить принимать солнечные, воздушные и водные ванны (разумеется, если это происходит не в черте города, а на природе). Если нет возможности купаться в естественных водоемах, то можно налить воды в надувной бассейн и оправить в него малыша, чтобы он накупался вдоволь.
Если ребенок не выезжает за пределы города, то укрепить иммунитет можно и дома, например, с помощью закаливания и прогулок. Не стоит забывать и о солнечных ваннах – полчаса в день под солнцем отлично помогут ребенку получить витамин Д. После того, как ребенок погуляет, можно обтереть ножки водой, после принятия ванной – ополаскивать также прохладной водой. Стоит позаботиться о проветривании помещения. Летом лучше вообще не закрывать окна.
Питание малыша
Не стоит заставлять ребенка съедать все, что накладывают, лучше вообще не принуждать есть. Ребенок съест столько, сколько ему нужно, и тогда, когда сам захочет. С потреблением жидкости же наоборот. Ребенку нужно часто давать именно воду, чистую, не сладкую. Еще можно давать соки и компоты, чай. Причем температура у каждого напитка должна быть комнатной.
Если сезон свежих овощей и фруктов закончился, то можно принимать поливитамины для детей. Кроме того, нужно постараться создать хороший микроклимат для ребенка, воздух должен быть достаточно влажным, помещение проветриваемым, вредных испарений и ароматов быть не должно, например, запаха краски или табачного дыма, хлорки и чистящих средств. Стоит также избавиться от ковров с длинными ворсинками, от больших плюшевых игрушек – все они собиратели пыли. Необходимо каждый день делать элементарную влажную уборку, но без различных средств. Оптимальной температурой в помещении можно считать 18 градусов. Игрушки и книги должны храниться в специально отведенных местах, в ящиках и на полках. Еще одним правилом, которым нужно руководствоваться в организации сна ребенка, – дома должно быть достаточно прохладно, температура 18 градусов – самая лучшая.
Итак, подготовить организм ребенка и укрепить иммунитет перед началом посещения детского сада можно. Достаточно лишь придерживаться простых правил жизнедеятельности, которые, к слову, не только повысят иммунитет ребенка, но и его родителей.