Каждая мама конечно же хочет, чтобы ее малыш рос крепким, здоровым и счастливым. Именно поэтому желание дать своему крохе все самое лучшее — главенствует. Но, к сожалению, не всегда удается этого достичь, так как нередко перед кормящими мамочками встает насущный вопрос: как повысить выработку молока? Не секрет, что, если молока мало, это может влиять на здоровье и поведение малыша. В чем причины снижения лактации и почему молоко не вырабатывается в желаемом объеме?
Признаки недостаточной выработки молока
Выработка молока – это далеко не простой процесс, к нему нужен внимательный и всесторонний подход. Известно несколько моментов, которые могут оказать влияние на количество вырабатываемого молока.
Основные признаки:
- Прибавка веса ребенка. Средняя прибавка у малышей до 6 месяцев может варьироваться от 400 до 2000 гр. Здесь все индивидуально, но стоит задуматься, если за месяц ребенок совсем не набрал в весе или набрал ниже допустимой нормы. Не стоит забывать, что после рождения малыш может потерять до 10% веса от начальной массы тела, это считается нормой. Вес, с которым ребенок родился, как правило, возвращается по истечении двух недель после рождения.
- Количество мочеиспусканий. Это показатель определяется по мокрым пеленкам или ползункам. Нормальным считается, что за день малыш мочится свыше 10-12 раз, но, если количество мочеиспусканий менее 10 — стоит задуматься.
- Редкий стул у младенца тоже может быть признаком малого количества молока, но с данным показателем нужно быть осторожным, стул малыша, находящегося на грудном вскармливании может быть, как несколько раз в сутки, так и 1 раз в 5 дней, но это при условии, что кроха чувствует себя хорошо и его ничего не беспокоит.
Советы по увеличению лактации
- Необходимо пересмотреть свое питание.
Как правило, как только на свет появляется малыш, в роддоме врачи знакомят новоиспеченную мамочку с новым для нее подходом к питанию. Диета кормящей мамы не так разнообразна, как хотелось, а все потому, что вместе с грудным молоком ребенок получает и те продукты, которые употребляет мама, в первые месяцы жизни они могут неблаготворно влиять на пищеварение, вызывая колики.
В состав диеты кормящей мамы должны быть включены следующие продукты:
- различные каши (предпочтительнее гречка или овсянка),
- яйца, рыба, нежирное мясо, овощи (кроме тех, которые вызывают повышенное газообразование),
- орехи (грецкие, миндаль, кедровые), мед (если нет аллергии)
- Соблюдать питьевой режим.
Любому здоровому человеку рекомендуется выпивать в сутки от 1,5 до 2-х литров воды, а уж кормящей мамочке и подавно. Напитки, благотворно влияющие на лактацию: зеленый чай с молоком, компот из сухофруктов, травяной чай на основе аниса, тмина, душицы, укроп, а также соки, в состав которых не входят аллергены. Все напитки нужно употреблять в теплом виде, но ни в коем случае не в горячем.
- Теплый душ.
Непосредственно перед кормлением, с целью притока молока, необходимо принять горячий душ. Горячая вода будет стимулировать выработку пролактина, и молоко будет прибывать быстрее.
- Массаж груди.
Массаж молочных желез перед кормлением также будет способствовать притоку молока, Массаж необходимо выполнять круговыми движениями от края груди к центру.
В завершение необходимо отметить, что основным помощник в обеспечении стабильной лактации является ребенок. Кормление по требованию и контроль полного опустошения груди — залог успеха.