Как часто современные мамочки жалуются на то, что от деток не отойти ни на минуту. Малыши требуют постоянного внимания и буквально не слезают с рук. А если мамочка ушла принимать пищу одна, в туалет, ванну, готовить, стирать или убирать, то грозовой тучей набегает дикая детская истерика.
Всё это происходит от того, что родители не умеют планировать режим дня для малыша и абсолютно не приучают его к самостоятельности с младенчества, а это очень важно. Ведь ребёнок не будет всегда находится с мамой, рано или поздно его придётся оторвать от родной груди и отправить в садик, школу, в свободное плавание.
«Что такое режим дня для младенца?! Ведь он питается грудным молоком и может захотеть кушать в любую минуту. А держать дитятко голодным нельзя!» — скажут многие. Вот в этом кроется самая главная ошибка взрослых. У ребёнка должен быть чётко выработанный режим дня и питание в нём должно быть не бесконечным, а иметь временные интервалы. Конечно, с взрослением малыша режим дня меняется, но не глобально. Сдвигаются перерывы на сон, прогулки и кормление.
Распишем примерный режим дня младенца.
- В возрасте от 0 до 3 месяцев суммарный сон малыша за весь день должен составлять от 15 до 18 часов в день. На этом этапе жизни очень важно постараться приучить ребёнка к полноценному ночному сну, потому что маме он тоже очень нужен. Поэтому в течение дня сон малыша должен составлять 9,5-10 часов, с перерывами на бодрствование 2-3 часа. В эти промежутки старайтесь занять ребёнка массажем, купанием, развивающими занятиями или игрой. Включайте ребёнку музыкальные модули, вешайте над кроваткой погремушки и различные интересные предметы, чтобы малыш мог самостоятельно рассматривать их, пока мамочка занимается собой или делает домашние дела. Кормление ребёнка также входит в разрывы между сном и составляет не более 6 раз в день. Конечно, ваша кроха может просыпаться и ночью, ведь пока организм не готов на длительные перерывы.
- В возрасте от 3 до 6 месяцев суммарный сон малыша за весь день должен составлять 15 часов в день, 10 из которых оставляем на ночной сон, таким образом остальное время мы делим на дневной сон с перерывами на кормление, игры и общение с родными и близкими. Мамочки должны понять, что если ребёнок спит больше 10 часов ночью, то его нужно разбудить, ведь в противном случае произойдёт сбой и кроха может перепутать день с ночью, а тут уже будут страдать родители.
- В возрасте от 6 месяцев и до года суммарный сон крохи составляет от 12 до 14 часов. К этому возрасту у ребёнка уже должен сформироваться полноценный ночной сон без кормления. Кормление должно соответствовать стандартным приёмам пищи в детском саду: завтрак, обед, полдник и ужин. Для приучения ребёнка к самостоятельным играм родители должны приобрести детский манеж, положить туда шарики, погремушки и другие безопасные для малыша игрушки. Не нужно бояться оставлять ребёнка одного в манеже и реагировать моментально на истерики. Малыш должен учиться занимать себя сам. Самая главная ошибка родителей – это мысль о том, что ребёнку плохо, что лучше носить с собой малыша. Такое отношение приводит к тому, что мама не сможет заниматься ничем, кроме ребёнка, пока он бодрствует. А в часы его сна она будет стараться выполнить всю работу по дому. Результатом такой жизни матери будет депрессия и усталость.
Приучение ребёнка к правильному режиму дня и самостоятельным играм позволяет родителям планировать все дела в течение дня без ущерба для собственного здоровья и психики. А здоровые и адекватные родители смогут вырастить и воспитать полноценного человека.