Родители часто спрашивают, что они делают не так, что их ребенок постоянно болеет. Почему ребенок больше времени проводит дома, чем в детском саду?
Так что же не так?
1. Искусственные витамины
Они не вредны, но намного хуже натуральных из овощей и фруктов. Рекомендуется самостоятельно готовить ребенку здоровую пищу, витамины из которой усваиваются намного лучше. Добавки могут быть полезны, но следует помнить, что пренебрежение диетой, богатой соответствующими ингредиентами, и повторение того, что мы даем ребенку сиропы или желе, не решит проблему и может снизить иммунитет ребенка.
2. Перегрев
Часто молодые мамы слышат много «добрых советов». Почему ребенку не хватает шапки? Ему будет холодно. Одевайте их теплее. К сожалению, перегрев гораздо хуже для иммунитета малыша, чем переохлаждение. Ребенок вспотел, и достаточно легкого ветерка, чтобы простудиться. Когда становится холоднее, у него повышается иммунитет. Так что не будем перегревать наших детей.
3. Много сахара
Детям до 2-3 лет нельзя есть сладкое. Еще и по той причине, что тогда их сложнее убедить есть здоровую пищу. Сахар также снижает активность белых кровяных телец, отвечающих за иммунитет. Поэтому следует избегать в рационе малыша углеводов, но особенно плохих — простых сахаров, содержащихся в сладостях, а также не давать слишком много фруктов, в которых содержится фруктоза.
4. Отсутствие разнообразия
Рацион развивающегося ребенка должен быть разнообразным и богат витаминами и разнообразными питательными веществами. Когда мы даем нашим детям одни и те же продукты каждый день, он получает только некоторые из необходимых веществ. Помните, что для развития организма нужен целый комплекс ингредиентов. Покажем ребенку, что овощи разного цвета могут быть вкусными и полезными. Приготовим из них интересные блюда, можно даже вместе с ребенком разложить на тарелке забавные фигурки, которые потом будут кушаться с большей охотой. Отсутствие разнообразия в питании негативно сказывается на формировании иммунитета нашего ребенка.
5. Болезнь
Иногда ребенок должен болеть. С большинством легких инфекций организм справится самостоятельно, нет необходимости вводить антибиотики или гору лекарств на все случаи жизни. Если вы немного заболеете в течение нескольких дней, то тело научится бороться с подобными инфекциями и станет сильнее.
6. Движение
Многие родители ленивы, мы не хотим регулярно гулять или предлагать детям другие активные формы досуга. А упражнения на свежем воздухе — один из важнейших элементов в формировании устойчивости. Так что не бойтесь гулять в морозный или дождливый день, не бойтесь ходить в бассейн. Давайте вместе активно играть и больше всего на природе. Ребенок будет здоровее и счастливее, потому что у него развиваются правильные привычки.
7. Косметика
Нежная кожа требует соответствующих препаратов, чтобы защитить и избежать раздражения. Давайте определимся со специальными детскими средствами для ухода. Желательно не повредить эпидермис, ведь кожа — один из главных защитных барьеров нашего организма.
8. Вода
Как и взрослый, ребенок должен каждый день пить достаточное количество воды, которая очищает организм, влияет на его нормальное функционирование и важна для многих внутренних органов. Дайте ребенку много воды, особенно в жаркую погоду. Малыши обезвоживаются намного быстрее, а отсутствие достаточного увлажнения организма может даже быть опасным для жизни.
9. Отсутствие внимания, одиночество
Когда ребенок чувствует себя одиноким и отвергнутым из-за влияния собственной психики, он может чаще болеть, потому что знает, что пойдет к врачу, мама получит отпуск и останется с ним дома. И тогда все внимание мамы будет посвящено ему. Поэтому давайте позаботимся о том, чтобы мы регулярно проводили время с нашими детьми и уделяли им максимум внимания.
10. Недостаток сна, стресс
Дети, как и взрослые, намного слабее, если плохо спят и подвергаются стрессовым ситуациям. Это влияет как на их физическое, так и на психическое здоровье. Так что давайте постараемся не вовлекать малышей в дела взрослых, избегать ссор с малышами и при них. Мы также должны постараться уложить ребенка спать рано и всегда в одно и то же время. Особенно, если в детский сад нужно вставать утром. Конечно, не будет трагедии, если однажды мы ляжем спать исключительно позже, а ребенок поспит меньше, потому что мы где-то были. Однако это должно быть крайне редко.