Не раз мамы, чьи дети посещают детсад, жалуются на то, что малыши часто простужаются. Но ведь есть немало детей, которые ходят в садик и совершенно здоровы. А все дело в иммунитете ребенка, в способности его организма сопротивляться любой инфекции.
Наш щит – иммунитет
Укреплять иммунитет малыша необходимо с младенчества. Надо закалять ребенка, гуляя с ним на свежем воздухе в любую погоду, а в летнее время – купаясь и загорая на речке, в пруду или на море. Приучайте ребенка к занятиям спортом: вначале самые простые упражнения, игра с мячом, затем регулярная физзарядка по утрам и т.п.
Для укрепления иммунитета очень большое значение имеет правильное, сбалансированное питание, богатое витаминами, минералами и микроэлементами. Необходимо также научиться тренировать иммунитет, принимая профилактические меры и оказывая необходимую скорую помощь, если у ребенка появились начальные признаки заболевания.
Чтобы быть здоровым
Родители должны постоянно заботиться об укреплении иммунной системы своего ребенка. Для активизации защитных функций детского организма нужно обогатить меню продуктами, содержащими витамин С. Это и фрукты, и разнообразные салаты из свежих овощей. Для лучшего усвоения полезных веществ ребенок должен пить кефир или йогурт, в которых содержатся живые бактерии, благотворно влияющие на микрофлору кишечника.
Чтобы поддержать иммунитет ребенка можно провести профилактический курс, принимая витаминные препараты. Подходящий для Вашего ребенка витаминный комплекс должен подобрать педиатр. Для профилактики и создания защиты от инфекции, выходя из дома, смажьте оксолиновой мазью слизистую носика малыша.
Очень большое значение в профилактике простудных заболеваний имеет одежда малыша. Белье, колготки должны быть только из натурального материала. Не одевайте ребенка слишком тепло, чтобы он не потел на прогулке. Обувь должна быть теплая, непромокаемая и удобная.
В детском садике
Ваш малыш целый день пребывает в детском саду и большую часть времени – в помещении. Его одежда должна быть удобной, чтобы он свободно себя чувствовал и на занятиях в группе, и в столовой, и не мешать движениям во время игры. Обязательно у ребенка в садике должна быть сменная одежда. Всякое может случиться – акварельной краской на занятиях испачкался, компотом облился, до туалета не добежал. Вот и будет во что переодеться.
И еще один совет. Общеизвестно, что чеснок является природным антибиотиком и прекрасно защищает от вирусов. Чтобы Ваш малыш не подхватил инфекцию, сделайте ему «чесночный талисманчик». В маленькую пластмассовую коробочку положите зубчик чеснока, а в коробочке проколите предварительно дырочки. Повесьте этот талисман на шею малышу.
Научите малыша, как он должен вести себя в особых случаях. Например, если его друг простыл, чихает и кашляет, объясните, что это опасно, так как и он может заболеть. Нужно попросить товарища отвернуться во время кашля или чихания. И лучше с этим больным ребенком не играться одними и теми же игрушками. А когда с ним случится неприятность (облился водой или намочил штанишки), нужно об этом сообщить воспитательнице и переодеться. Пусть Ваш малыш понимает, что потеть – это плохо, надо снять свитерок, а в случае, если замерз – надеть.
Малыш вернулся домой
Не забудьте просушить всю верхнюю одежду малыша и обувь. Внимательно присмотритесь к состоянию ребенка: не слишком ли он вялый, нет ли насморка. При первых же симптомах заболевания, примите все профилактические меры: теплый липовый или с малиновый чай, горячая ванночка для ног, при необходимости – ингаляция. Утром проверьте – нет ли признаков недуга. Если все в порядке, можно опять идти в садик.