Что за шустренькие ножки? У тебя, у нашей крошки!
Побежали вслед за кошкой, прогулялись под окошком.
Замечательные ножки ищут новую дорожку.
Одним из самых волнующих и радостных событий в жизни малыша является первый шаг. Пройдет совсем немного времени, и уверенный топот детских ножек будет слышен в каждом уголке вашего дома. Растут наши дети, возрастают и физические нагрузки на их суставы.
Вы обращали внимание на походку вашего ребенка? На форму его ножек, постановку стопы? Конечно! Потому что вы — внимательные и заботливые родители. Вы сразу заметите малейшие ортопедические отклонения и вовремя примете необходимые меры. Давайте, поговорим о самых распространенных неприятностях, которые могут случиться при формировании детской стопы.
Плоскостопие
Этот недуг встречается почти у половины взрослого населения и у большей части детей школьного возраста. При этом, надо заметить, случаи врожденной деформации крайне редки и составляют всего 2-3%. Диагноз «плоскостопие» не ставится деткам до 3-х лет, поскольку полный отпечаток стопы у малышей обусловлен наличием мягких жировых подушечек на своде.
Но формирование ортопедических отклонений может начаться уже при первых шагах ребенка. У пятилетних детей можно достаточно уверенно определить или опровергнуть наличие плоского свода стопы.
Причинами развития плоскостопия могут явиться: наследственность, слабое развитие мышц, травмы или заболевания (такие, как рахит), нерациональное питание и ношения неправильной обуви. Необходимо сразу успокоить ваши опасения и заметить, что в большинстве случаев плоскостопие не является неустранимой проблемой.
Что же делать? Методы профилактики и лечения
Уменьшить проявления плоского свода стопы или устранить его формирование помогут физиопроцедуры, лечебная физкультура, массаж, корректирующие стельки и ортопедическая обувь. Итак, начинаем действовать! Первое, что вы должны запомнить с первых шагов вашего малыша — хождение босиком не всегда полезно. Точнее, не везде. Не по гладкому полу, а по земле, по травке и по песочку ребенок может топать на здоровье!
Неровность, колкость вязкость этих поверхностей заставляет ребенка постоянно слегка напрягать ножку и немного сжимать стопу. Ребристые поверхности, массажные коврики или просто крупа, горох, орешки, рассыпанные по полу, являются чудесным средством для ортопедической корректировки или профилактики. Самая простая гимнастика для ног и очень эффективный массаж.
Раз-два, левой-правой! Гимнастика для ножек
Лечебной гимнастикой с ребенком вполне успешно могут заниматься родители или другие члены семьи. Упражнения просты и не отнимают много времени. Заключаются они в разминании, вращении, сгибании-разгибании голеностопного сустава и коленей. Главное условие для успешного результата — постоянство. Не уставайте и не забывайте делать с ребенком регулярные физические упражнения! Это не только полезно, но и весело. Дети постарше могут выполнять корректирующий комплекс самостоятельно.
Конечно, под внимательным и чутким руководством взрослых. Хождение «как мишка косолапый», бег на цыпочках, шаги на пяточках — эти и другие упражнения обязательно порекомендует вам хороший специалист.
Одежка для ножек: выбор ортопедической обуви
Дорогие родители, запомните! Милые пинеточки хороши лишь для малюток в колясочке, а мягенькие чешки подходят только для уроков танца. Никаких плоских подошв! Наличие минимального каблучка или утолщение подошвы в районе пяточки, а также наличие супинатора (подушечки на внутренней стороне стельки) — необходимое условие для детской обуви с ортопедическим эффектом. Голеностопный сустав должен быть надежно закреплен при помощи жесткого задника туфель, а также ремешков или шнуровки, которые обеспечивают комфортную но прочную фиксацию. Носок обуви должен быть широким и свободным. Иногда рекомендуется ношение специальных стелек или корректирующей обуви. Обычно такая необходимость возникает в случае проявления более серьезных деформаций.
Вальгусная стопа: что это и как с этим бороться?
Плоско-вальгусную деформацию стопы иногда называют Х-образной, из-за соответствующей формы постановки ножек. Развитие подобного дефекта у детей вызывает повышенную нагрузку на внутреннюю часть стопы, наружная часть при этом бывает чуть приподнята. Исправление вальгусной деформации может занять достаточно долгое время, но при постоянном внимании и активной заботе, вы обязательно достигнете положительного результата.
Обувь при вальгусной деформации стоп должна обладать достаточной жесткостью, чтобы надежно закреплять голеностоп в правильном положении. Высокий твердый задник с завышенной щиколоткой и фиксирующими ремешками — идеальный вариант ортопедической обуви при вальгусе. Очень важно следить, чтобы ребенок носил такую обувь постоянно, даже дома. Лучшим вариантом ортопедического супинатора при Х-образной деформации стопы является стелька, изготовленная по индивидуальному заказу. Но врач может подсказать вам правильный выбор из широкого ассортимента готовой продукции.
В любом случае, корректирующее действие должно быть направлено на поднятие внутреннего свода стопы и переноса нагрузки на внешнюю часть. Регулярно занимайтесь с ребенком физическими упражнениями, которые подскажет вам ортопед. Очень полезен массаж, который усиливает кровообращение в тканях и способствует укреплению мышц. Морская соль, травяные экстракты, продукты с высоким содержанием кальция способствует укреплению суставной ткани и формированию правильного положения стопы.
Дорогие родители! Помните — внимание, своевременно проявленное к проблемам, уже является началом устранения этих проблем. Профилактика всегда лучше лечения, поэтому не уставайте заботиться о ножках ребенка. Неспроста первый шаг ребенка считается сверхважным событием в его жизни. Ведь вся наша жизнь состоит из шагов: маленьких и больших, важных и легкомысленных, успешных и… очень успешных:) Пусть ваш малыш всегда будет здоров и уверенно идет вперед, не зная усталости!
Счастливый смех разносится тут, с самого утра,
И бегает, и носится смешная детвора!