Первые годы жизни малыш развивается с потрясающей скоростью. Беспомощный младенец вскоре пытается ползать, а затем и ходить. Это самое активное время в жизни человека для развития когнитивных и двигательных навыков. Родителям следует использовать естественное любопытство и энергичность ребёнка для укрепления мышечной координации посредством ежедневных игр и занятий. Регулярные упражнения помогут малышу быстрее проходить этапы развития, тренировать мышцы и просто весело проводить время.
Игры с пластилином
Когда ребёнок лепит из пластилина, он укрепляет мышцы ладоней и рук. Играйте с ребёнком в игры на воображение: просите слепить людей, животных или продукты питания. Установите таймер, чтобы он за определённое время слепил фигурку, в которой вы должны опознать знакомый объект. Разнообразные движения ладонями, когда малыш раскатывает пластилин в плоский блин, длинную змейку или шарик, будут совершенствовать его моторные навыки. В ходе лепки разных фигур, ребёнок развивает не только мелкую моторику, но и творческие способности.
Прыжки
Прыжки на одной ноге очень полезны для совершенствования двигательных навыков. Но просто так прыгать скучно. Поэтому устройте соревновательную игру, чтобы повысить интерес и мотивацию малыша. Отметьте игрушками или скакалкой маршрут и скажите ему пропрыгать весь путь до финишной линии на одной ноге, а затем вернуться на второй ноге. Если такое упражнение ещё слишком сложно для него, начните с расстояния 2-3 м и позвольте прыгать на обеих ногах, если он потеряет равновесие. Отметьте время, за которое он преодолел маршрут, и позже сравнивайте его с последующими достижениями. Если детей несколько, устройте настоящие гонки, так будет ещё веселее.
Игры с мячом
Простые упражнения на бросание, ловлю и пинание мяча эффективны для развития крупных групп мышц, но ещё и для развития зрительных навыков, ведь ребёнок следит за мячом. Педиатры рекомендуют родителям помогать ребёнку 4-5 лет развивать двигательные навыки и зрительно-моторную координацию, поощряя их подбрасывать мяч вверх. Не обязательно устраивать игры в баскетбол, простые игры с мячами разных размеров укрепляют мышцы рук и ног ребёнка.
Для превращения скучного упражнения в интересную игру дайте группе из нескольких малышей большой надувной мяч и предложите бросить его, как можно дальше. Отмечайте расстояние, чтобы определить, кто может перейти на следующий уровень. Новый этап сложнее предыдущего, поэтому мяч должен быть меньше. Если ребёнок только один, поощряйте его побить собственный рекорд.
Полоса препятствий
Улучшить гибкость и укрепить крупные группы мышц поможет полоса препятствий. Для детей помладше соорудите туннель из поставленных в ряд стульев, чтобы он мог проползти между ножками. Для старших детей задачу нужно усложнить. Сделайте препятствия из диванных подушек, через которые нужно перелезть, корзин для белья, которые следует обежать, и больших обручей на полу, которые нужно перепрыгнуть. Опять же, используйте таймер для определения времени на преодоление полосы, а если детей несколько, устройте бег наперегонки.